青少年速滑运动员的选材

来源:期刊VIP网所属分类:体育教育发布时间:2021-02-05浏览:

  随着高科技手段进入体育训练领域,许多运动项目出现年轻化趋势,运动员出乘记得年龄提前了,训练周期缩短了。这不仅对运动员要进行科学训练,而且对选材提出更高的要求,也受到广大教练员的高度重视。下面就本人在实践中的训练谈一下青少年速滑运动员选材得体会。

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  一、遗传因素

  1.生理遗传因素

  人的一切正常生理功能都是遗传的,如血型、神经类型就有着明显的遗传特性;其他如红白机的比例、反应速度、肌肉的力量、吸氧量、弹跳力等等,均受到遗传因素的影响。因此在选材的时候,应尽可能的考虑到各种生理机能的遗传因素。因为年龄越小有些功能的表现并不是十分明显,所以就应以调查家长的一些功能为依据,参考青少年现有的身体状态来确定选材目标。主要看其父母的身体状况,如骨骼的大小、身体形态、有无疾病、道德修养等作为选材的依据。

  2.运动能力遗传因素

  运动能力的遗传是比较明显的,许多体育世家就是例证。运动能力的遗传是由若干不同基因构成的,由于基因的作用,其后台在某一运动项目上表现出非凡的运动天赋。从国外调查来看,运动员的后代大多表现出较突出的运动才能,如优秀篮球运动员姚明,其父母都是原国家篮球队队员,乒乓球世界冠军孔令辉,其父亲就是六十年代优秀运动员。像这样的例子举不胜举,因此在选材时,如果因名额所限,在同等条件下,应该选其父母是运动员或生理条件优秀的。

  3.素质的遗传特点

  速度素质、力量素质、灵敏素质、反应速度。反应速度经科学实验表明不会因为训练而改变的。耐力素质是后天训练获取的。因此在选材时不要考虑到耐力素质的好坏。

  二、身体形态

  由于各个运动项目的特点不同,所以对身体形态的要求也有所不同,下面就根据我多年训练谈一下速度滑冰对身体形态的具体要求。

  1.体型

  人的体型差异较大,有胖的、瘦的、粗壮的、匀称等,选速度滑冰运动员那种体型好呢?胖的脂肪多肌肉少,去脂肪体重小,参与运动的骨骼及负担过重,不太适宜。瘦小型,肌肉细小,同时脂肪少,在长距离比赛中由于乳酸的堆积,肌肉的工作能力下降较快,需脂肪酸氧化供能时,其能量偏低,不能保证比赛的速度,因此也不适宜。最佳的选择是粗壮的,肌肉发达有力量,灵敏,反应快,身材匀称的最好。

  2.腿型

  人的推行有O型、K型、X型、正長型,那么,哪种腿型适合速滑运动呢?过去有人认为O型腿的人占优势,其理由是站立时两脚靠的近,有利于蹬冰,效果好,据有关资料记载,从生物力学的角度来分析,O型、K型、X型腿在蹬冰是会产生不合理的水平分力,有效分力的实值比正常腿的实值要差,所以速滑运动员所需要的腿型应是正常的腿型。

  3.身高

  人的身高大概有三种,高、中、矮。男子1.80米以上为高身材、1.70米至1.79米为中等身材、1.69米以下为矮小身材,女子1.70米以上为高身材、1.60米至1.69米为中等身材、1.59米以下为矮小身材。(少年应根据年龄段来确定)

  4.腿长

  腿的长短对速滑运动员成绩的提高起到十分重要作用。 有些不适合身高比例的长腿,多数动作协调性差,频率低,肌肉无力,所以很难训练出好成绩。短腿一般力量较强,动作协调性差,肌肉多数僵硬,也很难训练好成绩。因此最适合速滑运动的是身高比例正常,上下肢发育比较匀称的。

  5.髋关节

  它是各项竞技运动的重要关节,其在速滑运动中,对于身体重心转换,正确蹬冰,收腿 都是很重要的,因此要求速滑运动员的髋关节要窄一些,灵活一些,尤其是女运动员更要注意。

  6.膝踝关节

  速滑运动员的膝踝关节要小,也就是细一些,做起动作来灵活,反应速度也快,反之关节粗大,会导致灵活性、柔韧性差,反应速度慢,影响专项速度的提高,不适合此项运动。

  7.脚型

  常见的脚型有扁平足、组工过大、畸形脚等,速度滑冰是周期性运动项目,以滑行为主,因此对脚型有着严格的要求。扁平足足新肉多,穿在冰鞋里影响血液循环,会造成过早的疲劳;足弓过大和畸形脚都会给单足支撑造成不稳定的因素。八字脚不能按滑进方向准确下刀,下刀时偏离滑进方向,造成刹车动作,影响滑行速度,因此只有正常脚型的人才有可能成为优秀速滑运动员。优秀速滑运动员应是体型匀称、比例适度、肩宽胸厚、脚型正直、跟腱明显、臀肌上收、肌肉发达富有弹性。

  三、心理素质

  专项心理素质是神经类型决定的,只要确定了神经类型就确定了选材方向。人们通常把神经类型分为兴奋型( 胆汁型)、活泼型、安静型、沉默型。适合速滑的只有兴奋型和安静型。

  兴奋型:具有这种神经类型的人,有较高的兴奋性,脾气急躁,性格直爽,精力充沛,好胜心强,拼劲十足,具有克服困难的决心。这种人适合从事体育比赛项目。

  活泼型:(多血型)这种类型的人,热情,适应性强,喜欢交际,机智灵敏,注意力易转移,情绪易变,富于幻想,没有耐心,因此这种人不适合参加体育比赛项目。

  安静型:(粘液质)这种人自我控制能力强,能克制自己的感情,遵守制度,语言不多,态度坚定,性格顽强,能吃苦耐劳。这种人适合体育比赛项目。

  沉默型:(抑郁性)这种人沉默寡言,具有高度的情绪,多愁善感,意志薄弱,受到挫折时消极悲观,容易生气,能胜任他人委托,办事心细,这种人不适合参加体育比赛项目。

  四、敬业爱职

  在训练中能始终保持强烈的兴趣;能在任何条件下顽强拼搏能积极参加比赛,不畏强手,有很强的拼搏精神;在训练中严格要求自己,高度自觉有信心 。

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