高中体育教学中定向运动训练探讨

　　摘要：传统的体育教学模式只是单一地对学生进行知识的输出，部分教师在体育教学上不太重視。定向运动训练的实施是顺应新的教育理念的改革，通过定向运动能够促使学生快速成长。在智慧与力量结合的运动中，利用现有设备进行探索，有效培养了学生的细心和耐心。

　　关键词：高中体育教学中;定向运动训练;探讨

　　引言

　　现阶段，越来越多的老师开始追求教学的有效性。所谓教学有效性指的是在规定的教学时间里，高效完成本节课的教学任务，还要保证学生接受更多的知识。为此，教师要摒弃传统、单一、落后的教学方法，将教学重点放在锻炼学生的身体素质上，使学生在学习中慢慢形成健康发展的思想，尊重学生的学习需求，培养学生对运动的喜爱。

　　一、定向运动原则分析

　　(一)目的性原则

　　在当前的体育教学中，随着改革的不断深化，体育教学更多地在于对学生相应技能的培养，开展定向运动具有较强的目的性和独立性。该项运动在地点选择上倾向于野外，学生利用野外知识能够进行独立的运动，并完成任务。

　　(四)趣味性原则

　　该项运动为师生之间的交流提供了一个很好的机会，摒弃了传统课堂的限制，在开放的环境下，学生更容易跟随着自己的兴趣实施操作。从学生的主观意识出发，为学生发挥自身的优势提供了很大的空间。极大激发了学生参与的兴趣，增强了对体育运动的喜爱。

　　二、创新教学方法，不断优化体育课堂教学

　　有效、多样的教学方法是教学活动得以顺利开展的关键。作为一名高中体育教师，要不断创新教学方法，优化体育课堂教学。众所周知，传统的体育课堂上，通常都是教师讲解动作，然后再示范动作，但是由于受到时间等多种因素的影响，教师并不能一一指导每位学生，这导致部分学生无法掌握动作要领。以“耐久跑——1500米跑”这一教学内容为例，本节课旨在强化学生的心肺功能。同时，当学生完成1500米耐久跑之后，增强了每位学生的成就感，转变了学生对耐久跑的看法。本节课教学活动开始之前，体育教师要全面、准确、科学地分析班上每位学生的身体素质，并为不同的学生设计不同的学习任务。当然，在此次教学中，教师应引入小组合作学习法，将学生分成若干个小组，并由小组成员推荐一名学生来担任组长，小组成员相互讨论与交流1500米跑的策略。最后，教师让各个小组展开耐久跑练习。当各个小组都完成1500米耐久跑之后，各个小组成员要相互评价。通过运用小组合作学习法，每位学生都能参与其中，他们能真切感受到自己是课堂的主人。本节课堂上通过引导学生完成耐久跑的训练，增强了学生的愉快感，培养了学生的坚强品质。教师在进行体育教学的时候，要注重培养学生对思维方式的正确认识，在体育教学中不仅要对学生的意识和能力进行充分地锻炼，还要培养学生正确的思维方式，从而促进学生内心素质的发展。教师在进行高中体育教学的时候，要不断的对自身的教学理念进行创新，并且要与自身的实际情况进行更好的结合，促进高中体育课程的教学效率以及教学效果，从而实现对学生全面的，更好的培养，提升学生的学习效率。

　　三、依据学生生理、心理特征选择体能练习内容

　　生理特征主要是指机体的生命活动和各个器官的机能特性，包括性别、生长发育等特征。心理特征是指心理活动的过程表现和个性心理表现的总称。水平五学生身体发育情况基本趋向成人，独立思考、自我意识明显增强，行为上表现出强烈的自主性，社会适应能力较义务教育阶段明显提高。同时，学生内心世界开始活跃，情感日渐丰富，对美有了更高的追求，表现出对肤色、气质、身体形态、外在的装饰有一定审美能力。与体能相关的特征而言，学生肌纤维增粗，肌肉迅速发达，肌肉蛋白质含量不断增加，肌肉力量提高迅速;对体能知识有一定的了解，并掌握了一定的相关运动技能，具有一定的S主体能学习能力，一部分学生也渐渐养成了体能锻炼的习惯，体能学习的动机趋向实际、运用。用马斯洛的需要层次理论来解释，就是从基本需要(生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要)过渡到生长需要。因此，体能练习要兼顾认知、审美、自我实现的需求。比如力量素质，建议选择"哑铃弯举”锻炼肱二头肌，"哑铃平地卧推”锻炼胸大肌，“蜷腹”锻炼腹肌;心肺耐力素质，建议选择莱格尔跑、HIIT间歇性练习、健身操等练习来锻炼学生的心肺功能，减脂塑形等。当然，这些体能内容的选择要结合学校实际场地和体育用品情况，以及学生学习、生活，自身锻炼的具体条件，来权衡选择体能练习内容。

　　四、强化教师体育素养，做好教师团队建设

　　体有教师为体育运动的开展进行引导，教师自身体育教学专业性直接影响着定向运动的训练效果。因此提升教师自身的专业性，做好教师团队建设对定向运动的顺利开展具有重要的意义。作为一名体育教师在业余时间应该多多学习--些安全防护知识以及安全知识，通过讲座或者课程提升自己的专业技能。由于课外活动往往会出现很多意想不到的突发事件，具备随机应变的能力、帮助学生处理问题能够保证训练的安全开展。学校层面上也应加强相应的师资队伍的建设，为教师提供更多的培训或者指导工作，让教师有机会参与到拓展训练中，提高教师的专业教学水平。

　　结束语

　　在高中体育教学中开设定向运动训练顺应现代化的体育教学理念，在开设过程中，教师应积极探索教学方案。通过科学合理地安排为学生提供一一个高可行、安全性强的实战环境，在实践教学中有效提升学生的梦与兴趣，培养学生终身运动的意识。

　　参考文献

　　[1]梁建峰，张宝华.浅析高中体育教学中的定向运动训练[J].田径，2019(10)：14-15.

　　[2]贺铁玉.定向运动训练模式在高中体育教学过程中的实践研究[J].青少年体育，2019(04)：111-112.

　　[3]黄以东.关于高中体育教学中定向运动训练的探讨[J].运动，2015(06)：114-115.

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文章名称： 高中体育教学中定向运动训练探讨

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