我的留英深造指南

　　不知不觉，我在英国学习工作已有5年。时间有一种魔力，可以带来收获和成长，也让我从初到时的青涩懵懂成长为现在的淡定从容。回顾过去，也许是因为年轻，也许是因为第一次远离家乡到远方求学，我犯了不少错误，闹了不少笑话，但也收获了很多善意的帮助和意料之外的友情。作为“过来人”，我愿意把自己的经验告诉大家，希望大家能在未来的求学路上多一些得心应手，少一些窘迫坎坷。

　　初到英国时，需要注意什么呢?懵懂的你遇到问题时，又该如何处理呢?

　　学会享受大学免费服务

　　许多英国大学会为国际学生提供免费的英语课程或在线英语课程的账户，供学生自学学术英语或者对职场有帮助的职业英语;一些学校甚至提供论文的检查和润色，还有一些大学会组织学习小组或者交友活动。所以，记得勤查邮件、学院主页和学校学生会的主页，看看有什么可以让你免费参加的活动，既省钱又能练习口语，而且相对于“社会上的活动”，校园活动的环境也会相对安全。

　　很多学生都想在英国有一份学习之外的职场经历，也有不少学生计划毕业后在英国积攒第一份全职工作经验。实际上，在英国每个大学都会有职业服务中心，你可以订阅职业中心的邮件，然后经常查看它们的网站，了解其发布的有关兼职、实习、全职工作的信息，还可以直接走进职业中心，感受他们组织的活动和培训。

　　主动参加模拟招聘会

　　职业服务中心会定期组织招聘会、社交聚会等提供求职机会的活动。为了提高学生的综合素质，一些学校还可能会提前组织模拟面试活动。然而，许多学生因性格内向，不愿意利用这样的免费机会，反而支付几千镑给一些并不可靠、声称可以帮助中国学生找到工作的非法机构。需知道，如果想要在英国找到一份工作，除了过硬的英语能力之外，还需具有收集信息和辨别信息的能力以及强大的逻辑能力、适应能力和分析能力，所以为何不从一开始就锻炼自己，在一个纯粹的环境中寻求职业的帮助呢?

　　充分利用国民健康服务系统

　　在英国上学，一定要进行“全科医生(GP)”注册。学生可以选择在学校的健康中心进行注册，但如果租住的宿舍离校园比较远的话，也可以在离家距离比较近的全科诊所进行注册。如果需要查看诊所的整体情况，可以在国民健康服务(NHS)的网站和谷歌地图中查看评价。

　　在英国看病是免费的，但如果需要开药，则需要支付处方费用。学生可以申请“低收入证明”，从而获得处方费用减免的优惠。如果自身有慢性病，可以随身携带国内医生开具的处方和诊断证明以获得重复处方。

　　英国的免费医疗服务最大的缺点就是等待时间比较长，遇到急診的时候会比较耽误时间。因此，如果身体确实出现了重大问题，尽量提前查好单词，做好准备，叙述清楚，从而引起医生与护士的重视，节约就诊时间。

　　记得我刚到英国的时候，觉得胃不太舒服，但因为英语口语说得不是很好，描述不清楚，于是，医生特意拿出一张标有身体各个部位和不舒服感觉的中英文对照表。中国留学生在国外看病时，语言确实是一个常见的问题。实际上，如果是需要从全科诊所转诊到医院，同时又有语言不通的情况，可以申请免费的翻译，这些翻译甚至可以陪伴你去做检查和手术。

　　学会在异国他乡调节情绪

　　英国的冬天很漫长，从9月底开始，雨季来临，夜幕也会很早降临，冬至时甚至下午三四点天就会完全黑透，千万不要轻视季节的变化，这会对学生的心情产生很大影响。到了11月，学业的负担逐渐增重，很多同学要提交小组作业或开始着手第一批论文，身心的压力都会特别大。据说至少一半的英国人都会在冬季时患上“季节性情绪失调”。同时，因为物价高，自己做饭耗时长，很多学生不注意饮食，也不经常晒太阳并保持健康的作息，一部分留学生会产生抑郁的情绪。平衡的饮食是身心健康的土壤，适当外出接受日照，参加集体活动也可以调节心情，故而在此建议大家尽量结伴吃饭，注意运动，一方面可以互相帮助，另一方面也可以互相监督。如果有情绪问题，记得和朋友以及远方的家人亲友多联系。与此同时，学校也会提供免费的心理咨询服务。如果因为心理问题严重需要推迟考试，要及时向学校的相关部门报告。

　　在英国，除了需要提升自己的口语能力之外，更要学会做一个拥有独特爱好的人，这样不同国家的朋友自然会聚上来。其他国家大学生的日常生活习惯与我国大学生会有所不同，但求同存异才能让我们每个人的内心世界变得更为广阔。希望大家都拥有一段美好的英国学习和生活的时光。

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