高工论文范文探讨当下成人情绪思想管理应用新措施及意义

　　摘要：就像逃避型个体可以阻止或分离负性情绪的记忆一样，焦虑型个体则把这种负性情绪紧紧地捆绑起来，以致于一件小事可以打开他们负性情绪的阀门。根据联想记忆网络，负性情绪的认知节点可以自动地促发与之相连的认知节点，从而引发记忆中都是负性情绪，这种认知激活模式赋予了信息某种情绪色彩。因此，他们也会钟情于用这种简单的，无区分的情感心理来组织和加工信息，把它们都认为是负性情绪的诱因。因此，焦虑型依恋个体经历了一个混杂的负性情绪心理状态，他们把注意集中在情绪体验的负性方面，所以无法形成适应性的情绪体验，其结果就是他们都认为，自己无法控制负性情绪情境。

　　关键词：情绪调节,思想控制,政工师论文

　　大量证据支持我们在前面叙述的理论，总之，安全型依恋与建设性的策略和情绪调节有关，逃避型依恋者会抑制情绪，而焦虑型依恋者会放大压力。成人依恋研究的主要方面是个体生活中的重要人际关系，并强调这种关系的情感层面及其对于个体其他社会功能的影响。成人依恋的研究有助于从发展的角度来认识人类的依恋行为，了解依恋对于问题解决和人际关系的影响和作用。

　　1、安全型依恋的个体采用建设性的策略调节情绪。

　　安全型依恋个体在冲突情境中运用建设性的方式旨在减轻压力，获得支持，这样个体可以扩展应对资源，促进心理健康，开阔视野，促进个体与依恋人物建立良好的关系，这个调节过程使个体即使在依恋人物不在场的时候也能从环境中获得一种安全性。安全型个体对问题解决的积极重构来自于与给予支持和帮助的依恋人物的交往。在与依恋人物的交往中，他们体会到了他们的行动可以控制事件的发生，并且他们会寻找一些社会支持来促进问题解决。

　　首先，个体在应对突发事件时，当感觉自己无法应对时，把依恋人物作为爱和帮助的支持体验，促使个体修正一些错误观念。问题情境需要开放性的知识结构，安全型依恋的个体则会根据当前的情境来灵活变动知识结构，分析当前信息，从而促进问题解决。更重要的事，安全型依恋的个体在内心认为他们会获得支持的，所以他们能够创造性的探索问题，或者向问题情境挑战。

　　安全型依恋个体也会对问题情境进行重估，把威胁作为挑战，并且对情绪诱发事件持一种乐观主义态度，认为这些事件是可控的和暂时的，这种想法使个体对自我世界抱有一种很强烈的正性信念。与依恋个体的交往，他们认为压力是可控的，他们知道他们能够有效地控制威胁事件。他们的乐观和充满希望促使他们能对负性事件进行自我安慰，坚持解决问题，有效调节情绪。安全型依恋个体关注自己的压力，但不会担心失去对压力的控制，他们能够及时表达负性情绪，以达到压力缓解。

　　2、逃避型依恋的个体大多采用抑制策略调节情绪。

　　根据依恋理论，逃避型依恋的个体不重视情境中的威胁，并且对依恋人物不理睬。同时，他们也会蔑视别人的依恋需求，而一味地强调自我依赖和自我效能。在对情绪进行调节时，他们会阻止或抑制一切与他们依恋类型不一致的情绪状态，也就是对恐惧、抑郁、焦虑和害羞、罪恶感等负性情绪进行抑制。这些个体对负性情绪采用抑制调节方式都表明他们是比较脆弱的，与他们期望自己是强大的和自立的状态恰恰相反。

　　安全型依恋的个体面对威胁时通过交流，承诺和保持关系来调节负性情绪，但逃避型依恋个体也会抑制对潜在的依恋人物产生情绪反应，采用逃避来调节情绪。逃避型依恋个体不愿意承认他们的信念会出错，因为这会使他们感到不安。他们也不会接受新的信息，特别是这些信息还不清楚时，他们也不愿意寻求帮助。

　　逃避型依恋个体不愿意把自己的情绪表达出来，也不愿意把自己从诱发情绪的刺激物中分心出来，他们会直接压制与情绪诱发有关刺激的思考和记忆。通过对不愉快情绪体验的有意改变，逃避型依恋个体不会让情绪跑进他们的认知结构中，因此在信息加工和社会交往中他们很少会受到这些情绪的干扰。

　　当逃避型依恋个体遇到威胁刺激时，他们会阻止对刺激的有意识的重估、关注、感觉和记忆。久而久之，这种防御性排除就会扭曲他们对情绪诱发事件的知觉和记忆。最后，即使是对威胁或依恋的刺激物进行编码时，他们也会用这种狭隘的加工方式。

　　3、焦虑型依恋的个体大多采用与寻求帮助的策略调节情绪。

　　焦虑型依恋个体希望照料者不断地提供他们无尽的可靠保护。为了达到这个目标，焦虑型依恋个体不断地使依恋机制激活，直到照料者提供了足够的照顾为止。他们趋向于扩大依恋需求，以引起照料者的持续关注。他们也过分强调他们的无助感和脆弱感，这样就可以得到别人的帮助。

　　焦虑型依恋个体会不断地强调一个中性事件的消极和悲观方面，并且认为威胁刺激是不可控的。焦虑型个体会把注意转移到内部压力上，这涉及到对情绪状态引起的心理成分的过分注意，对潜在威胁进行不断反思，所有这些都导致放大威胁，在威胁刺激消失后还进行不断反思。

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文章名称： 高工论文范文探讨当下成人情绪思想管理应用新措施及意义

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