秋天了，改如何保护自己的皮肤呢

　　摘要：敏感性避免吃海鲜、花生、或者小麦类，当然每个人对敏感物不一样，所以尽量以少吃、试吃方式来试探身体它对身体是敌是友先。敏感性皮肤者要多吃些新鲜蔬菜、水果来增强皮肤的抵抗力，黄绿色蔬菜、柿子、橘子中丰富的维生素P可强化毛细血管，提高敏感性皮肤的抵抗力;此外，多摄取维生素B群和维生素C、鱼油、原花青素等能量抗氧化营养片，这些对敏感性皮肤来说具有抗氧化保护之效，所以要充分摄取。吃营养素的同时，不要喝浓茶、咖啡、酒类、辛辣刺激的食物，因为这类食物会削弱身体敏感门阀，导致所吃的营养素也来不及填补这些漏洞。

　　敏感肌保健美肤小常识

　　Top1不吃刺激性食物

　　个人饮食习惯是导致换季肌肤敏感的重要因素，如喜欢吃辣、好烟酒、经常吃刺激性食物等。因为这样的饮食习惯会让血管扩张，加重肌肤敏感、红血丝，故在生活中应当避免。

　　Top2不用过热水洗脸

　　喜欢用温热水洗脸的你知道吗?过高的水温会造成保护肌肤的天然皮脂膜从角质层缝隙中流失，令肌肤更加干燥和紧绷，用温水(32°)和偏低温的水洗脸，有利于减低肌肤的敏感度。

　　Top3不轻易去角质

　　去角质是帮助肌肤老旧角质层代谢的，这个过程是“被动”的。脸部有泛红、敏感时，证明表皮已经非常脆弱，若过度去角质只会让肤况更糟，有泛红的部位更不应采用去角质来换取提高肌肤吸收力与透亮度。

　　Top4不盲目美白，不忘涂防晒霜

　　并非宣称去角质的成分才会使角质层代谢，一些美白产品可以在短期内达到祛斑美白、亮肤的效果，添加了敏感性肌肤最害怕的果酸、水杨酸、植酸等，容易导致肌肤产生“酸刺激”，伴有红血丝肌肤者也容易变得更加严重。此外，千万不要忽略防晒这个步骤，使用以物理防晒为主的防晒霜，可以保护肌肤免受紫外线的刺激与伤害。

　　Top5强化角质层，抵御外界“暴民”侵袭

　　即时抗敏：

　　①甘草酸二钾：抗过敏剂，阻止白介素的释放，具有解毒、消炎、抗过敏作用;②洋甘菊萃取液：抗敏老牌成分，洋甘菊提取液中的有机酸和甘菊甙能有效地减缓肌肤发红、抗敏、杀菌等功能;③金盏花萃取液：具舒缓、抗炎、止痒、肌肤柔润等特性。

　　强化角质层屏障

　　①β-葡聚糖：天然植物胶聚糖，常见于麦类植物外壳中。能活化兰格罕氏细胞(负责皮肤对外的防御)及巨噬细胞，修复发炎肌肤。②神经酰胺：填补角质层脂质漏洞，让外界物不易入侵，并防止内部水分散失。

　　提升抵御力：

　　1、Curel润浸保湿卸妆?喱 RMB98/130ml

　　保护肌肤原有滋润成分--神经酰胺(Ceramide)的同时，将难以卸除的底妆及毛孔深处的污垢彻底清除。

　　2、Bobbi Brown至盈呵护舒缓霜 RMB720/15ml

　　一款多功能、高效能的超级保湿面霜。令干燥、蜕皮的肌肤迅速得到舒缓。

　　3、Diovia罗马洋甘菊纯露 RMB108/100ml

　　萃取于罗马洋甘菊花朵，帮助改善皮肤发红、刺痒、干燥等状况;温和舒缓，有效提升肌肤防护力。

　　4、D-Q多效焕活眼霜 RMB390/15g

　　赋予细胞新生、显著改善眼部皱纹、细纹、眼袋及眼部肌肤暗沉，是一款多效修复型眼霜。

　　5、VICHY温泉矿物水活精华露 RMB315/30ml

　　薇姿温泉水和3重动力保湿因子打开细胞水通道，将水分均匀分布到脸部所有区域。

　　6、Lancaster理肤舒氧保湿凝霜 RMB500/50ml

　　水润质地温和清爽，含“氧气采集系统” 有效舒缓抗敏，释放肌肤压力，强化肌肤体质。

　　头皮换季时也面临着各种压力，也有各种小情绪，需要悉心呵护：

　　1、Kerastase头皮舒缓调理按摩霜 RMB420/200ml

　　卓越舒缓成分、清凉触感、怡人香氛，舒缓头皮敏感问题同时，完成一次身心舒缓的美妙体验。

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文章名称： 秋天了，改如何保护自己的皮肤呢

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